co jeść

Panowie pisze teraz miedzy seriam co jesc po ? :)

zły, czekolada won, te 2 porodkuty moga jeszcze zostac ale nei w tym miejscu poczytaj forum co jesc po treningu jak wyglada twój trening ?? ze codziennie po 30 min

1. w dziale odżywianie znajdziesz artykuł "co jeśc w szkole /w pracy" 2. zapewne lepiej samemu będzie coś zrobić. ;-) choć samo stwierdzenie "Zupa domowa" niewiele mówi, może być zupa tzw. dietetyczna, a i składniki mogą być kiepsko dobrane. 3. o IF masz na forum specjalny dział.

"moze mogli byscie mi coś poradzic," Oczywiście, że mogę poradzić "co jesc" - musisz spożywać zróżnicowane produkty, żeby dostarczyć organizmowi niezbędne składniki odżywcze "w jakich ilosciach" - jeśli chcesz przybrać na masie, to musisz w/w produkty spożywać w ilości większej niż wynosi Twoje dzienne [...]

no to bierz się za układanie NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]

mi sie wydaje,ze poprostu niekazdy moze trzymac 100% diete wazne chociaz by jadł 5-6 razy dziennie ostatni posiłek białkowy i zeby wiedział co jesc(a nie czipsy,fast foody,itp)

Znaczy diety jako takiej ułożonej nie mam ale wiem co jeść, jem zdrowo, żadnych fast foodów i innych syfów, pije tylko czystą wodę :D /SFD/Images/2015/12/23/9c0b85faeb97434685ff78bd1f928926.png /SFD/Images/2015/12/23/9d782f65bd4c428e992274e26d4a50d2.jpg Zmieniony przez - ziemek123 w dniu 2015-12-23 13:03:00

co jesc orzechy, nasiona olej na morgi ile organizm wydoli (nikt nie mowil ze bedzie to latwe) duze ladowania (slodkie itp - jesli nie rosniesz) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

dzial odzywoanie, musisz miec nadwyzke kalorii zeby tyc. Najlatwiej obliczyc monozac swoja wage w funtach razy 17. Odsyam do dzialu odzywianie zeby poczyatc co jesc

chyba raczej - "co jesc zeby urosnac" Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

bij sobie te 4 razy na poczatek po treningu. zacznij od niskiej dawki i jedz wegli na zapas tylko bez przesady. za kazdym razem mozesz zmijszac wegle i obserwowac organizm. gdy poczujesz pierwsze lagodne objawy hipki zjedz jakis owoc lub nawet dwa jak spanikujesz po pewnym czasie bedziesz wiedzial ile potrzebujesz wegli do podanej dawki insy i [...]

W odżywianiu jest artykuł co jeść w szkole/pracy. A nie lepiej zmiksować patki owsiane dodać odżywki białkowej i w szkole dodać tylko wody.

odwiedz dział odżywnianie i przeczytaj tematy podwieszone, bedziesz wiedział co jesc

czytaj ;-) NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

hey mam pytanko co jeść przed bieganiem i po bieganiu?dostępne artykuły nie drogie ze sklepów proszę o pomoc zaczynam przygodę z biegami

z dieta roznie bywalo,nie bardzo wiem co jesc,a trening wyglada tak.Dzien1 klatka,plaska i skosna 12,10,6,3.rozpietki 3 razy 8.sklony brzucha 3 razy 20.dzien2prostowanie reki za glowa 10,8,6.prostowanie rak na wyciagu 10,8,6.dzen3 przysady z sztanga 15,12,12.wspiecia na palcach 15,12,10.wyciskanie sztangi zza karku 10,10,8.unoszenie do brzucha [...]

nawet nie rozpoznajesz gainera od białka proszę Cie zacznij od czytania NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY z [...]

Kurczak to nie był przykład węglowodanów tylko przykład co jeść ale ok dzięki i tak ;)

dziekuje ,co jesc a czego unikac? bo zbytnio masy nie chce tracic ...

podejrzewam ze nudzą was juz troche te same tematy . ale ciezko znależć informacje jak ograniczyć ciągnięcie wody przez omke . ten temat mnie bardzo interesuje i dlatego załozyłem profil . proszę o rede , co jesc , czego unikać?? od czego to zależy ?.